boostme.blogg.se

Resultat för vecka 1 är: -0,5kg, -5,5 cm ner totalt (99% på magen:-)

Jag har inte som mål att gå ner i vikt men däremot tighta till på vissa ställen och lite viktnedgång är att räkna med. Vi tränade 3 styrketräningspass med 10 minuters intervallträning efter passen, inget avancerat utan enkelt och roligt att göra. Det är även bra att ha Stefan med sig som kan filma och ta kort på formen då den är jätteviktig, speciellt som jag själv skall bli personlig tränare och skall kunna det här:-) Kostschemat har varit lättare att följa under vardagarna men till helgen blev det en "anpassad" variant av lite födelsedagsmiddag och "söndagsmiddag"

Inte helt oväntat har jag även fått lite halsont och känningar av att någon förskylning är påväg. Gymmen runt den här tiden på året är som en smitthärd som bara väntar på att få förpesta målen för träningen. Nio av tio gånger plockar man upp förskylningar genom händerna så därför använder jag handskar på gymmet och ser till att tvätta händerna noga innan och speciellt efter man varit och tränat...men ibland är det endast så mycket man kan göra:-)