Sprints på lekplatsen

publicerat i Träning;
Det var inte igår jag snörade gympadojjorna för att ge mig ut och köra sprintintervaller men idag blev det av, även om det var i ny tappning. Jag passade fästmannens syster barn idag, 5 och 7 år gamla och kom då att tänka på att jag kunde passa på att träna samtidigt. Jag vet att dom kan springa dagen lång men jag ville prova hur länge jag orkade hålla deras tempo. Leken bestod av att springa allt vad man hade mellan olika "öar" där man fick 10 sekunders vila innan man rusade vidare till nästa. Det var också en person som jagade de andra mellan varje ö. Jag gav verkligen allt jag hade i varje rush och orkade hänga med i ca 20 min innan hjärtat höll på att stanna;) det var den bästa träningen jag haft på länge! Sprintintervall med barnen i lekform är att rekommendera.

Kommentarer :

1:a kommentar, skriven , av Linda:

Hahaha! Ja dör ligger vi i lä. Tänk då att de kör det där tempot heeeela dagarna. Kanske nu träningsform?!

Svar: ;-) ja, det hade varit nåt!
Anna Hamrén

2:a kommentar, skriven , av Camilla:

Haha! Härligt och höra :) kram Camilla

Svar: Jag "lånar" gärna dina ungar för att få mig att träna..;-) haha, hoppas dom hade kul iallafall!
Anna Hamrén

Kommentera inlägget här :